月曜断食 もうすぐ1カ月です 

 

今日の測定

体重 58.4kg

体脂肪 34.1%

断食明けに痩せたけどまた戻った。

まぁ予想どおりです。

 

月曜断食1カ月続いた。

f:id:kenkou713:20180607053012j:plain

明日というか、今日の6/7でちょうど月曜断食はじめて1カ月です。

食事系のダイエットで1カ月続いたのはじめてじゃない??

全然厳密にできていないけど!

むしろ断食の日以外は自由気ままに食べているけれど。

報告は今日一日終わったら行いますね。

ゆるくても続けられた

今日はとんかつ食べてしまった。

1カ月続いてもこんなもんです。

だから、私のようにゆるい人でも、続けて下さいね。

次の日に調整すればいいのさ。

やらないより、やった方が時間がかかっても痩せるから!

一度、食べすぎたりすると、「もう、や~めた」って思いがちだけど、何度も食べすぎながら一応続けている、私のような人もいるから自信持って続けて下さいね♪

良食の日なのにとんかつ

f:id:kenkou713:20180607052747j:plain

とんかつ食べてしまった。

大学生の子供は、バイトに遊びに忙しいから週に1回か2回しか一緒にご飯を食べない。

だから、つい息子の好きなものを作ってしまいますね~。

いくつになっても、お腹いっぱい食べて欲しいと思う気持ちがあるのです。

言い訳にはなりませんが、それでとんかつという事でした。

良食の日メニュー

朝:コーヒー、ヨーグルト、バナナ ご飯3口くらい

f:id:kenkou713:20180607053237j:plain

昼食&夕食

とんかつ、きゃべつ、シメジ大根おろし、味噌汁。無限ピーマン

f:id:kenkou713:20180607053328j:plain

f:id:kenkou713:20180607053341j:plain

明日はどのくらい増えてるかなぁ・・・

 

 

あなたにとてもオススメの耳寄り情報

たくさんの女性のLINEをお金をかげずにGETしたいならハッピーメール


僕は今現在28歳なのですが、僕が高校生のときからハッピーメールはとても有名であり、人気のサイトでした。

今ではスマホのアプリとなりましたが、今現在も人気を誇るアプリです。

出会い系の中では最大手のハッピーメールは確実に出会えます。

これは私が保証します。

他のたくさんの出会い系業者が増えてきた中でも、10年以上長く運営を継続できているのもハッピーメールには「確実に出会える」という信頼があるからです。

僕自身、利用して5年がたちますが未だに新規の女性と出会えてますし、ヤれてます(笑)

ハッピーメールに無料登録する

 

真剣な恋愛をしたいならウェブコン(中高年向け)

今婚活業界で大注目されている「仲人」制度。

「楽である」、この点が中高年の時間がなく忙しい人にとても人気が高いポイントです。

ただしその分、普通の結婚相談所よりも費用は1.5倍程度高くなります。

だけれども、男女とも真剣な交際を望んでいる人が多いので中高年の方にはとてもおすすめです。

ウェブコンの詳細を見てみる

関連記事

NO IMAGE

パンケーキって美味しいね♪月曜断食、今日は美食の日。

スクワットが10回もできない・・・。

投資(2017年4月9日時点)

NO IMAGE

糖質制限中のおやつを見つけた!!月曜断食中だけどお取り寄せした糖質オフ スイーツ

NO IMAGE

月曜断食1カ月の結果!目標達成ならず!!

NO IMAGE

今までのダイエット奮闘記①