私の月曜断食1カ月を全てまとめました♪

 私の月曜断食まとめ

 

私の月曜断食の1カ月の経過、体重と体脂肪の変化、身体に出た反応のまとめ。

人によって色々な症状がでると思いますが、症状、気持ちの変化など参考にしてもらえると嬉しいです。

 

 

 

初日の辛さ、身体に出た反応

butako.hatenablog.com

月曜断食の1カ月の最終結果

butako.hatenablog.com

1週間ごとのまとめ記事、体重&体脂肪の推移とその週に気付いた事

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1週目のまとめ

月曜断食 1週目終わった!!私の正直な感想 

2週目のまとめ

月曜断食2週目終わったので感想 「もうやめちゃおうかな・・。」と思った 

3週目のまとめ

月曜断食3週目終わっての感想 木曜日が危険!

4週目のまとめ

月曜断食4週目終了!-3.3kgいきました♪ 4週目まとめ

月曜断食1週目に出た身体の反応

食べすぎた日の様子

月曜日の不食の日の様子

良食の日おすすめメニュー

月曜断食を続けるために思ったこと

現在も続いていますが、ゆるゆるとやっています。

ゆるゆる過ぎて、一気に体重が増えそうですが、とりあえず月曜日の断食だけはきちんとやります♪

 

 

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